Alearga de parca ai fi furat ceva!

Vă mărturisesc de la început: iubesc sportul, dar și mâncarea! 😉

Am mai publicat un singur articol, în care am scris despre alimentație și sport, dar m-am gândit să existe încă unul. De ce nu?

Am primit multe mesaje pe Instagram, cum că ar trebui să vă vorbesc și să vă scriu mai multe despre sală. Așadar, cu șansa de a repeta câteva detalii, dar sunt sigură că o să mă iertați, începem!

Citeşte mai mult

Sport şi alimentaţie

 

A sosit momentul să vă împărtășesc câte ceva din alimentația pe care eu o am, mai mult decât atât, să vă spun motivele pentru care m-am apucat de sală, de ce am renunțat la anumite lucruri și așa mai departe.

ATENȚIE! Nu sunt nutriționist, nu sunt nici în domeniu. Vă spun simplu ce folosesc și ce nu folosesc eu, voi luați de aici ce considerați că e bun pentru voi! Vă îndemn să vă informați și din alte surse :). Aici e aventura mea, că mai sunt și greșeli în ea, aia e. Sunt într-o continuă transformare, urmăresc să găsesc cea mai bună variantă pentru a-mi menține sănătatea, fie că vorbim de fizic sau de psihic.

O să las mai jos lista cu fiecare punct pe care îl voi atinge, așadar, dacă nu vă interesează ceva anume, puteți sări direct la ce doriți.

  1. De ce m-am apucat de sală? De ce am continuat?
  2. De ce alerg?
  3. Exercițiile pe care trebuie să le faci, indiferent dacă ai sau nu abonament la sală.
  4. Alimentație:

          a. Am renunțat la sucuri

          b. Sunt ovo-lacto-vegetariană

          c. Pâine la masă VS Masă fără pâine

          d. De ce să bem multă apă?

          e. Evitați dulciurile

          f. Fast-food

          g. Când mănânc prima și ultima oară?

Citeşte mai mult
error: Alert: Content is protected !!