Sport şi alimentaţie

 

A sosit momentul să vă împărtășesc câte ceva din alimentația pe care eu o am, mai mult decât atât, să vă spun motivele pentru care m-am apucat de sală, de ce am renunțat la anumite lucruri și așa mai departe.

ATENȚIE! Nu sunt nutriționist, nu sunt nici în domeniu. Vă spun simplu ce folosesc și ce nu folosesc eu, voi luați de aici ce considerați că e bun pentru voi! Vă îndemn să vă informați și din alte surse :). Aici e aventura mea, că mai sunt și greșeli în ea, aia e. Sunt într-o continuă transformare, urmăresc să găsesc cea mai bună variantă pentru a-mi menține sănătatea, fie că vorbim de fizic sau de psihic.

O să las mai jos lista cu fiecare punct pe care îl voi atinge, așadar, dacă nu vă interesează ceva anume, puteți sări direct la ce doriți.

  1. De ce m-am apucat de sală? De ce am continuat?
  2. De ce alerg?
  3. Exercițiile pe care trebuie să le faci, indiferent dacă ai sau nu abonament la sală.
  4. Alimentație:

          a. Am renunțat la sucuri

          b. Sunt ovo-lacto-vegetariană

          c. Pâine la masă VS Masă fără pâine

          d. De ce să bem multă apă?

          e. Evitați dulciurile

          f. Fast-food

          g. Când mănânc prima și ultima oară?

Citeşte mai mult

Te sarut, iunie!

Oficial vara a venit! Nici nu știu cum să mă manifest, sincer…Cum spuneam în articolul trecut, cu bune, cu rele, trăim! Am motive să fiu tristă, dar am motive să fiu și fericită, iar eu încerc să mă focusez pe lucrurile care îmi înveselesc inima.

Citeşte mai mult

La o vorba cu sufletul meu

E trei dimineața, nu am somn, iar când nu am somn…Ei bine, meditez! Încerc să mă înțeleg pe mine mai bine, să mă descopăr mai mult.

Cu lacrimi în ochi, vreau să vă mărturisesc că următoarele rânduri vor fi cele mai sincere, cele mai simple-cred-, dar cele mai profunde.

Și sper ca fiecare cuvânt în parte să ajungă în sufletul vostru! Și să rămână acolo!

Lucrurile stau în felul următor:

Ne naștem, iar eu zic că ne naștem cu un scop sau poate mai multe. Fiecare scop vine la pachet cu ghiciți ce? Fără instrucțiuni! Pentru că te înveți singur…sau te învață alții, și te învață și Dumnezeu, credeți-mă… Promit că încerc să mă explic foarte clar, să înțelegeți pe deplin aceste rânduri.

Citeşte mai mult

Ce fel de poze adunam?

Te-ai gândit vreodată că cerul ne pozează în fiecare moment?

Dacă ai muri azi, ai fi mulțumit cu fotografiile? În câte din ele ai avea lacrimi de tristețe pe obraji? În câte din ele ai ajuta un prieten cu o problema sau în câte din ele ai fi înfuriat?

Așteaptă o clipă! Apasă butonul “Pause”, închide ochii și nu mai alerga în maratonul ăsta dezorganizat al vieții! Gândește-te la acele fotografii de ieri, de azi, de mâine. Ce fotografii ai ține în mână? Îți plac? Îți place omul care ești?

Dacă nu, arunca fotografiile vechi, fă loc pentru cele noi. Noile fotografii să le depășească pe cele de ieri! Toate fotografiile tale să fie cu zâmbetul tău și al prietenilor tăi, fiecare poză să surprindă fiecare succes și țintă a ta! Fotografia ta să fie cea mai bună amintire!

Amintire nu pentru tine, ci pentru alții! Pentru că atunci când se vor uita la ele, să spuna: Ca el vreau să fiu, ca ea vreau să ajung!

Amintirile sa fie o candelă în întunericul altora, să le lumineze tunelul viselor spulberate de alții! Fii amintirea de care alții au nevoie. Iar partea de neînțeles este că printre “alții” ești și tu. Te cauți pe tine, pe visul tau,  dar nu găsești. Cauți mai departe și te pierzi și mai mult.

Te las, străine! Trebuie să ridic un colet. Din câte am aflat, este un nou album de poze. Nu știu al cui e, poate fi chiar al tau. Oare ce voi găsi acolo? Am plecat. Ai grijă!